湯通し。

こんちは。

今回は冬のサウナおすすめの「湯通し」について話します。

寒くなってきますといきなりサウナ室に入っても体は温まりにくいものです。

そこでみなさんにやってほしいのが、

温かいお風呂に10分ほどつかっていただくことです。

するとサウナでより体が温まりやすく、汗をかきやすくなります。

食材の調理前に少し似てますね（笑）

とにかくこのサウナの前にお風呂に入る行為のことを

「湯通し」と言います。

ぜひ試してみてください。整い方に違いが生まれるとおもいますよ！